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健康診断☆

お疲れさまです!


今日も熱血!能美市の調剤薬局 ふたば薬局取締役まさみつです。


今日は、午前中から健康診断でした。

もともと健康には気を配っているので
心配はしてませんでしたが
やっぱり数値はバッチリでした。

先生からも「すごいですね。どれも理想的な数値で言うことありません。」
と太鼓判。

特にここ一か月は夕食炭水化物抜きダイエットしてたこともあり
体重も、ウエストも下がり
より健康的な身体に

ただここ数カ月運動らしい運動をしてませんので
そこら辺が改善の余地ありですね。

いくら食事制限で体重が落ちても
代謝自体が上がらなければ
これ以上の数値は望めませんからね。

時間をつくる努力です。はい

内視鏡検査の胃カメラの時に
麻酔を打つのですが
これを打つとグッスリ眠れるんですよね。

そして1時間程度の睡眠でスッキリ疲れがとれる
普段睡眠時間は5~6時間しっかりとっているのですが
質が悪いんでしょうか?

一回睡眠外来でも行ってみようかな。

とにかく数値バッチリ
で気分のいい健康診断でした!

健康を推し進める薬局の人間が不健康じゃ本末転倒ですからね。

これからもしっかり自己管理をして
健康を保っていきます!!アチッ☆




今日の昼食☆

ひじきの和サラダ 79㌍


かまどやチーズハンバーグ弁当 845㌍
今回始めてかまどやのホームページで、カロリーを調べてみましたが
やっぱりカロリー高いですね(笑)


とびきり大粒ヨーグルト 106㌍

計 1030㌍



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